15 fevereiro
Dia 2/10
(Sorvete de danoninho)
(Foram dois pedaços)
(2 colheres de salada de frutas porque acabou)
(1 garfo de bolo)
(02 fatias de pêra)
Dei uma volta de bicicleta:
13 fevereiro
Dia 01/10
Durante 10 dias vou fotografar tudo o que comer.
[No potinho cor de rosa, danoninho. A fruta é ameixa]
[Provando o mamão enquanto fazia a salada de frutas]
12 fevereiro
Almoço de hoje
Se janto “comida” engordo.
Se janto como o café da manhã, emagreço.
Então, continuemos no que dá certo.
Opções para o café da manhã/jantar:
a) Uma fatia de pão integral com requeijão, 1/2 mamão papaya.
b) Uma fatia de pão integral com queijo fresco e suco de laranja.
c) Uma fatia de pão integral com requeijão e iogurte e maçã.
d) 3 torradas com requeijão e um danoninho e uma fruta.
e) Num dia longo: Duas fatias de pão integral, queijo fresco ou requeijão, peito de peru, alface e leite gelado com toddy.
Depois do jantar: 1 hora na esteira 1/2 caminhando e 1/2 correndo.
Técnica para correr: Vou aumentando devagarzinho os minutos. Começou com 5, depois a duração de uma música, depois 10 e duas músicas e agora 20 minutos. Meta: 1 hora sem parar.
Não estou mais comendo de 3 em 3 horas. [Me faz lembrar de comida mais do que deveria].
Agora é café da manhã, almoço e jantar e PONTO.
Minha perna está ficando “torneada” de verdade. Iupi.
Me senti “muito poderosa” correndo.
(Estimulada pelo meu colega de esteira bem gorduchinho que corre bem mais que eu. Me ajudou e nem sabe)
A vida é muito curta para ser pequena. (Disraelli)
Minha cara:
[Vou tentar fotografar TUDO o que eu comer durante o Carnaval: Sábado, domingo, segunda, terça e quarta]
Quanto ao Shorts, ele entrava antes. Risos.
9 fevereiro
Sem balança por um tempo
Cansei da balança.
Medindo sempre o mesmo peso.
Agora minha medida será o espelho e um shorts que não entra.
Tags: balança
6 fevereiro
Batata a la recheio de Larissa
BATATA ASSADA COM CREME DE RICOTA E PEITO DE PERU
* Usando o mesmo creme de ricota com outros ingredientes.
Ingredientes: Batata pré cozida cortada em rodelas médias (quase finas).
Creme: Salsinha, ricota, peito de peru, mussarela, azeite, uma colher de requeijão e azeite (Orégano e pimenta)
É muito fácil de fazer.
- Coloque a batata inteira na água fervendo e deixe dar uma leve cozida a ponto de enfiar o garfo e sentir ainda “quase” cozida.
- Retire e corte em rodelas.
- Faça bolinha com o recheio e coloque em cima de cada rodela e direto ao forno até dourar e a batata acabar de cozinhar.
Recomendo:
5 fevereiro
Operação Férias
Deu uma preguiça danada de ir à academia hoje.
Mas, lembrei do biquíni, da viagem …
Aí decidi vou ficar por 1 hora na esteira.
* Update: Fui e fiquei 62 minutos que é igual a menos 442 calorias.
Já estou de olho nos biquínis por aí.
O erro do dia: Bendito picolé de brigadeiro. Mais um motivo para ir lá e arrebentar a boca do balão.
4 fevereiro
Contagem regressiva
Faltam “só” 102 dias para minhas férias.
Até lá, pretendo ficar enxuta porque passarei a maior parte do tempo de biquini e quero me sentir confortável.
A operação férias acaba de começar.
(Já vou escolher o biquíni, esse aí da foto é bem minha cara …)
2 fevereiro
A perfeição
Assisti a gravação de um clip com modelos (de verdade) dançando a música deliciosa Single Ladies (Beyonce) em pleno Vale do Anhangabaú (Centrão de São Paulo). Acho que vai passar no programa do Luciano Huck.
(A menina do fantástico estava lá dançando, muito bonita)
Várias modelos, a maioria do tipo bem magra e alta (outras nem tanto).
As mais altas e magrelas eram bem desengonçadas; outras mais baixas arrasaram (morenas principalmente).
A razão de contar aqui é que nunca tinha visto MODELO de tão perto e com maiô e me surpreendi, já que também têm estrias e celulite como nós, simples mortais.
Mais uma vez tive certeza de que a “perfeição” nas revistas é criada, pois a falta de perfeição é o que faz de nós seres humanos.
(Tentaram fazer igual esse)
30 janeiro
Receita quase light: Pastel de forno com ricota
Ingredientes:
- Massa pronta para pastel de forno.
- Ricota.
- Salsinha.
- Requeijão.
- Azeite.
- Pimenta do reino, orégano e sal.
- Gema de ovo.
Triture a salsinha com a faca. Reserve. Esfarele a ricota com um garfo. Misture a ricota e a salsinha. Use o requeijão para dar liga juntamente com o azeite. Tempere com pimenta do reino, orégano e sal. Recheie a massa, feche com auxílio de um garfo. Passe a gema de ovo para dar a corzinha. Leve ao forno e pronto.
(Bem gostoso, fácil de fazer e quase light, porque light light é muito chato)
