Archive for the ‘Atividade Física’ Category
16 março
Eliptico
Aparelho elíptico. É uma delícia de fazer e para começar na academia é uma ótima pedida. Ele reproduz idealmente o movimento da corrida e esqui evitando ao mesmo tempo choques às articulações. Músculos trabalhados com a bicicleta elíptica: coxas, nadegas, pernas. Músculos secundários: costas, ombros, peitorais, braços e abdos. É o único aparelho com o remo, [...]
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5 março
Horário na academia
Fiz o plano semestral da academia e só restam dois meses para acabar (Vou renovar por mais seis meses). Da última vez que fiz um plano assim, fiquei no prejuízo, porque mal ia. E naquela época deixei todos os cheques com eles. Agora, efetivamente, está valendo a pena já que vou quase todos os dias. [...]
Leia o post2 março
Indo para a academia
* Frio * Chuvinha * Cansaço * Preguiça * Coisas para fazer Mas combinado é combinado. E o trato é comigo mesma. Não pode pensar. [Adoro esse gatinho] * Update: Tarefa concluída e com direito a abdominal. NÃO PRECISA FRITAR Faça o teste ! Além de menos sujeira fica bem menos calórico. Eu não entendo [...]
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