28 fevereiro
Férias
Parece que foi ontem que recebi o telegrama informando da minha aprovação no concurso público e agora já estou “quase” saindo de férias. Aprendo muito todos os dias e meu cargo me proporciona que eu continue estudando e galgando degraus na minha vida profissional. Me impressiona como as coisas acontecem na hora certa. Naquele momento fui “ouvida” de verdade. A carreira pública é mesmo o meu caminho. A paz que proporciona vale a pena em relação às desvantagens.
Bom, mas o assunto aqui é a preparação para as férias. A programação está pronta e as passagens compradas. Vou para bem longe e tentar não pensar em mais nada.
Novo desafio: Como disse outro dia, depois de fotografar durante dez longos dias minha alimentação, optei por me submeter a mais um desafio.
Faltam 77 dias para minhas férias e o desafio será durante todos os dias de segunda à sexta-feira ir à academia sem falta. Não pode ter um buraco (só por extrema exceção). A idéia é ficar lá 1 hora e meia diariamente.
A rotina: 1/2 hora de esteira / Série de musculação (incluindo os braços que tenho preguiça) / abdominais e aula.
Planejamento estratégico. Começa amanhã.
E seguindo a “sua” sugestão vou reduzir os carboidratos.
Quem sabe depois eu tiro foto do resultado de biquini.
Olá, Larissa…
Férias sempre são bem vindas, e boa sorte nesse novo desafio!
Tenha uma ótima semana..
bjs
Oi Larissa,
boa sorte neste novo desafio! estou tentando prometer isto pra mim faz tempo haha! mas não estou conseguindo….vamos ver esta semana!!!
bjo.
Oi Larissa,
vendo as fotos do que vc come achei mesmo que tinha muito carboidrato. Apesar de não ser muita comida. Mais fibras dão mais saciedade e sempre vem com vitaminas, né? mas édifícil…
Boa sorte com o biquini
Oi Larissa! Te admiro muito pela determinação! Boa sorte no novo desafio, e quero ver a foto do resultado!
Beijos
Oi Lari, eu estaria tao ansiosa com essa viagem que ficar sem comer seria ainda mais complicado, mesmo na minha atual situaçao. Pensa bem no lance do carboidrato porque ele também é o combustivel para aguentar a academia.
Preciso sentar com você sobre concurso.
bjs
Larissa, faça primeiro a musculação e depois a esteira (pelo menos 30 min), porque o metabolismo está ativo e facilita a queima de gorduras. Uma época estava com triglicérides alto e meu médico sugeriu cortar (ou reduza) os carboidratos somente a noite. Perdi muitos quilos sem querer e a taxa voltou ao normal. Durante o dia, você precisa da energia dos carboidratos e se sente até deprimido.
parabés pela determinação!!! vc é fódona!!!!rsrsrs
GOSTARIA DE ME JUNTAR A VOCES. ASSIM EU ME EMPOLGO E EMAGREÇO MAIS.
EU APREI NO 78 KLS. BUAAAA, ME AJUDEM!!!!!! SÓ PRECISO DE INCENTIVOO!!!!!!!
Oi Larissa! Já tinha lido várias matérias por aí sobre você e a sua conquista. Agora conheci o blog e queria te dar os parabéns! Aproveito a oportunidade para pedir que você entre em contato comigo, pois gostaria de conversar a respeito de uma parceria com o seu blog. Beijos!
sucesso no desafio.
todas torcenod,certeza.
Larissa, uns tempos atrás visitava teu blog no período em que eu entrava nos eixos da balança. Perdi 15kg com corrida diária e reeducação alimentar. Ao alcançar meu objetivo por questões várias, sobretudo falta de vergonha na cara, eu fui gradativamente engordando (uma média de 500gr ao mês.
Voltei a correr (na rua, experimente, é mt mais gostoso que esteira!)Atualmente faço 2x por semana 5,5km e caminho forte outros dois dias, além de Pilates 2x. O principal na matemática da balança é ingerirmenos (mas não pouco, pq a balança para ou até aumenta- o corpo acende o alerta de sobrevivência). Sei que além dos exercícios o principal em minha perda de peso foi uma boa nutricionista. Hoje, com exercícios e o acompanhamento de uma nutricionista (que monta o cardápio de acordo com minha realidade) já perdi 2kg em 1 mês. Como treino, não basta a restrição alimentar, mas uma alimentação que me dê gás (Carboidratos tb estão presentes em frutas!!!) e que me ajudam a aumentar a massa magra (músculos precisam de proteínas-note, não como carne vermelha mas existem excelentes substitutos!). Vc já é vencedora, tenho certeza que vai conseguir eliminar o que te incomoda. Espero daqui a uns 6 meses poder te escrever, Larissa, eu consegui! Um grande beijo
lari adoro seu blog..é isso ai….quero ver vc linda de biquine..nossa não sabia que tinha passado no concurso..parabéns..vc batalhou e conquistou vc é um exemplo a ser seguido..te adoro muuuuuuuuuito..
quem quiser pode visitar o meu cantinho… bjos
http://rpsdiariodeumatransformacao.blogspot.com/
Oi Larissa, que delicia! Férias são maravilhosas, ainda mais na sua situação, que tanto ralou pra passar no concurso, e ainda continua ralando e estudando pra caramba. Tu és um exemplo de força de vontade e determinação a ser seguido. Muita força pra ti. Beijos.
boa sorte com o desafio!
Oi Larissa, nem fala, estou na luta para conseguir ingressar em um cargo público. Recentemente fiz um concurso a nível estadual e estou esperando o resultado, espero que eu consiga.
E estou na torcida para que o seu desafio dê certo. \o/
Bjinhos
=)
Oi Lari!!!!!!!!!!!!!
Parabéns menina!!!!!!!!!!!
Toda a felicidade do mundo para vc!!
Determinação é tudo no processo de emagrecimento e tb na manutenção dos kilos emagrecidos. Não basta emagrecer tem q manter !!!!!!!!!!!
http://vivendoeaprendendo.blog.oi.com.br/.
Onde você vai passar suas férias, Larissa? Eu fico super curiosa com a tua vida!!Desculpa, mas é que leio você há mais de 3 anos, então você é parte do meu cotidiano!! Fico curiosa, dá vontade de ser tua amiga pra pegar tanta motivação. Ando precisando muito disso! Vou reler todos os seus arquivos!
Parabéns!
Oi, Larissa!!
Parabéns pela aprovação!!!
Em qual concurso foi aprovada??
Boa sorte no do Ministério Público.
Oi Larissa,como vai tudo bem?
Li sobre sua conquista numa revista,e desde então resolvi ler seu blog,e ameiiiiii!
Estou fazendo dieta,e graças á Deus,consegui eliminar quase 6kg em menos de um mês,mas se possível gostaria dde umas dicas suas.
Tipo,a gelatina q vc come é diet?
meu emai é :rafaela-alara@hotmail.com
espero seu contato,bjs.
Olá Lariiiii!
Amei seu bloguinho novo,amei seu desafio fotografico,vou fazer um tb,só não posso fazer o de ferias amiga,infelizmente tenho 1 ano e 7 meses na emprea e ainda não tirei ferias,bem que eu queri tirar umas ferias agora e se dedicar 100% a mim.Amiga eu estou tão curiosa para saber qto vc está pesando,conta para nós?
oi larissa ,fiquei muito feliz em ver que vc conseguior ,eu ñ tenho dinheiro pra comprar essas alimentaçao,gostaria muito de emagreçer,mas nunca consigo ,tentei comprar tudo ,mas o dinheiro é curto,bjs!!!
Oi Larissa, faz alguns meses que acompanho seu blog e comecei para me incentivar a emagrecer… no começo até consegui um pouco, mas aí fiquei grávida (estou de 6 meses), então a meta do emagrecimento ficou para depois, mas mesmo assim, continuo lendo seus posts…
Estou terminando a faculdade de Direito esse ano e gostaria de prestar concurso também… será que você poderia me dar umas dicas nesse sentido?
Você fez cursinho? Aonde? Em que concurso você passou?
Sou de Jundiaí, mas como aqui não tem cursinhos bons, vou ter que me deslocar para São Paulo mesmo e se você puder me ajudar, agradeceria muito…
Se quiser responder no meu e-mail: ericabiondi@gmail.com
Abraços
Érica
Ops!!! Meu comentário já publicou direto, então se você puder tirar o meu e-mail do comentário acima, agradeço muito….
Érica